En la edad adulta, la presión arterial media por edad y sexo es la siguiente:
Edad Mujer Hombres
18–39 años 110/68 mm Hg 119/70 mm Hg
40–59 años 122/74 mm Hg 124/77 mm Hg
Más de 60 años 139/68 mm Hg 133/69 mm Hg
Cómo afecta el envejecimiento a la presión arterial
A medida que envejecemos, las probabilidades de desarrollar presión arterial alta (hipertensión) aumentan significativamente. He aquí el porqué:
Arterias más rígidas: Con la edad, las arterias pierden elasticidad. Esto dificulta el flujo sanguíneo y aumenta la presión arterial.
Acumulación de placa: Con el tiempo, los depósitos grasos pueden acumularse en los vasos sanguíneos, restringiendo aún más el flujo y aumentando la presión.
Cambios hormonales y renales: El envejecimiento puede alterar la forma en que el cuerpo regula los líquidos y la sal, ambos factores que influyen en la presión arterial.
Estos cambios convierten la hipertensión arterial en uno de los principales factores de riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares y demencia vascular en adultos mayores.Cómo mantener una presión arterial saludable a cualquier edad
Ya tengas 25 o 75 años, los siguientes hábitos de vida pueden ayudarte a mantener o reducir tu presión arterial — de forma natural.
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