7. Fatiga
Sentir fatiga constante a pesar de dormir lo suficiente puede ser otra señal de diabetes.
Esto se debe a que el cuerpo no logra utilizar la glucosa como fuente de energía de manera eficaz.
Cuando hay escasez de insulina o resistencia a ella, las células no reciben la energía que necesitan, lo que causa un cansancio persistente.
Para controlarlo, es vital estabilizar el azúcar en la sangre con buena alimentación, ejercicio regular y controles médicos periódicos.
8. Boca seca
La xerostomía (boca seca) es otro síntoma a tener en cuenta.
Se caracteriza por la falta de saliva y puede despertar a las personas durante la noche.
Los niveles elevados de glucosa pueden reducir la producción de saliva.
Para aliviarla, se recomienda mantener una buena higiene bucal, beber suficiente agua y usar productos que estimulen la saliva, como chicles o caramelos sin azúcar.
9. Trastornos del sueño
Los problemas para dormir, como el insomnio, son frecuentes en personas con diabetes.
Las fluctuaciones del azúcar durante la noche (hipoglucemia o hiperglucemia) pueden causar sudores, temblores o necesidad de orinar con frecuencia, interrumpiendo el sueño.
Para mejorar el descanso, mantén niveles estables de glucosa, ajusta la dieta y el tratamiento según indicación médica.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) también puede ayudar a tratar el insomnio crónico.
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